40代になってからの健康管理について

　いやあ、コロナで本当にお金を使わなくなりました。正確にいうと、旅行や外食といった「一度でパーッと使う」というお金の使い方をしなくなったと思います。

　半面、個人のいわゆる設備投資系や、毎日の食事についてはお金をかけるようになりました。設備投資系は、年を重ねてきて、ライフスタイルが変わってきたというのもあります。

　執務環境系は下記で書いています。

健康管理のための食事類について

　食事については、自炊が増えたので、ドレッシングや調味料などを見直して、毎日サラダを食べるようになりました。個人的な推しはこれ。

にんにくや　にんにくドレッシング | 「かき醤油」の製造・販売 アサムラサキ

あと、サラダを毎日作ろうとするのをやめました。これを買ってます。餃子とかも、ネギとかは切ったものを買うようになりました。社会人だと、この方が自炊が続きます。

ミックスサラダ | 商品をさがす | サラダクラブ

お菓子・スナック類を見直し

　あとは、自宅にいるので、お菓子類も見直し。最近良いなと思って買ったのはコレ。

糖質50% オフ&食物繊維入り豆乳ビスケット ×12袋

あとは小分け類ですかね。大きな袋で買うとそのまま食べちゃう。今はこういったミニ４タイプがあるので便利。

カルビー かっぱえびせん ミニ4 48g ×12袋

セブンのロカボ系も常備してます。

７プレミアム　糖質５０％オフのロカボドーナツ

その代わり、クリーム系のお菓子をほぼやめました。以前は生クリームケーキとか好きだったのですが、これが重く感じられるようになったというのもあって、数か月食べていません。

40台になると、体にもいろいろとがたが来てきます。本当は30代のうちにできればよかったのですけど。。。忙しかったし。。。今のうちにできることはやっておこうと思っています。