脱三日坊主にはこれ！確実な目標達成法

運動習慣をつけて健康になりたい、 資格の取得をしたい、 英会話をマスターしたいなど、 達成したい目標はいろいろありますよね。 しかし運動も勉強も長続きしない、 三日坊主で終わってしまう。 いや、三日も続けばいいほう…かもしれません。 目標を確実に達成するには、 どうすればいいのでしょうか。 目標を確実に達成するには？良い習慣を身に付け、 目標を実現させる方法として、 コロンビア大学の心理学博士、 ハイディ・グラント・ハルバーソン氏は 「長短比較」を勧めています。 長短