6月の瞑想クラス　「寝落ちしない瞑想法」

「ヘミシンクや瞑想を始めてみたけれど、 　何かを体験するどころか、ただ眠って終わってしまう」 そんなお悩みにぶつかっている方、いらっしゃいませんか？ でも、大丈夫！ 実は、瞑想している時に寝落ちしてしまうのは、あなたひとりだけではありません。 日本では「ダルマさん」でおなじみ、インドから中国に禅を伝えた中国禅宗の祖・達磨大師は、坐禅修行の時に寝落ちしてしまわないために、なんと、自分のまぶたを切り落としてしまったという「インド人もびっくり！」な伝説が伝えられています。

伊豆高原・やすらぎの里で「瞑想リトリート」を開催します

瞑想は、今ここにある、心の幸せを感じるための素晴らしい方法です。 ヨガや瞑想、マインドフルネスを体験して、 「家でもやってみよう」と、瞑想の習慣を続けている方も たくさんおられるのではないでしょうか。 でも、一人で瞑想をやっていて困ってしまったり、 疑問を感じることはありませんか？ 「瞑想したいのに、眠ってしまう」 「考えや感情がわいてきて集中できない」 「これでちゃんと瞑想できているのだろうか？」 「瞑想は続けているけれど、なにかしっくりこない」 もしかすると、そん

マインドフルネスと瞑想の違いは？

幸せな瞑想を体験するために必要なこと〜瞑想は「やってくる」もの