瞑想ぷうさん　心理士が愛用する瞑想・ヘミシンクCDリスト

本

様々な癒しの方法を実践・探究しながら、心の苦しみを少しでも減らし、心に幸せを感じて生きるための方法を研究・実践している臨床心理士が、日々の瞑想生活で愛用している瞑想法やヘミシンク…

運営しているクリエイター: 心のおやすみ処　風庵（ぷうあん）　物部よしひろ

#リラックス

6月の瞑想クラス　「寝落ちしない瞑想法」

「ヘミシンクや瞑想を始めてみたけれど、　何かを体験するどころか、ただ眠って終わってしまう」そんなお悩みにぶつかっている方、いらっしゃいませんか？でも、大丈夫！実は、瞑想している時に寝落ちしてしまうのは、あなたひとりだけではありません。日本では「ダルマさん」でおなじみ、インドから中国に禅を伝えた中国禅宗の祖・達磨大師は、坐禅修行の時に寝落ちしてしまわないために、なんと、自分のまぶたを切り落としてしまったという「インド人もびっくり！」な伝説が伝えられています。

新宿御苑で瞑想クラスを開始します

2024年5月から、東京メトロ丸の内線「新宿御苑」駅から徒歩５分にある「アクアヴィジョン・アカデミー」で、瞑想クラスを定期開催することになりました！「ヘミシンク」という音響技術を使ったリラクゼーションCDの音源をBGMに、その場でのライブ誘導によって瞑想状態に入るクラスです。私は、かれこれ１５年以上、自分自身が瞑想をする時に、この「へミシンク」のCDをBGMとして使用してきました。また、自分が開催する瞑想クラスや瞑想リトリートでも、さまざまなヘミシンクのヒーリングミ

伊豆高原・やすらぎの里で「瞑想リトリート」を開催します

瞑想は、今ここにある、心の幸せを感じるための素晴らしい方法です。ヨガや瞑想、マインドフルネスを体験して、「家でもやってみよう」と、瞑想の習慣を続けている方もたくさんおられるのではないでしょうか。でも、一人で瞑想をやっていて困ってしまったり、疑問を感じることはありませんか？「瞑想したいのに、眠ってしまう」「考えや感情がわいてきて集中できない」「これでちゃんと瞑想できているのだろうか？」「瞑想は続けているけれど、なにかしっくりこない」もしかすると、そん

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6月の瞑想クラス 「寝落ちしない瞑想法」

新宿御苑で瞑想クラスを開始します

伊豆高原・やすらぎの里で「瞑想リトリート」を開催します

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