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瞑想ぷうさん 心理士が愛用する瞑想・ヘミシンクCDリスト

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様々な癒しの方法を実践・探究しながら、心の苦しみを少しでも減らし、心に幸せを感じて生きるための方法を研究・実践している臨床心理士が、日々の瞑想生活で愛用している瞑想法やヘミシンク…
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2024年6月の記事一覧

7月のヘミシンク瞑想クラス 「イルカの瞑想ー海のヘミシンクー」

ヘミシンクというと「宇宙」というイメージが強いかもしれませんが、 海をテーマにした素晴らしいCDもいくつかあります。 今回は、「海」をテーマにしたヘミシンクCDをBGMに、実際のイルカの鳴き声を重ねたオリジナルの音源を使って、深い海のような心の領域で、イルカたちと交流する瞑想です。 海に住むイルカたちに会いに行くのは、遠い場所まででかけなくてはなりませんが、心の世界、瞑想の世界では、イメージを使ってイルカと触れ合うことができます。 イルカたちは、直感力とハートの感覚に従

6月の瞑想クラス 「寝落ちしない瞑想法」

「ヘミシンクや瞑想を始めてみたけれど、  何かを体験するどころか、ただ眠って終わってしまう」 そんなお悩みにぶつかっている方、いらっしゃいませんか? でも、大丈夫! 実は、瞑想している時に寝落ちしてしまうのは、あなたひとりだけではありません。 日本では「ダルマさん」でおなじみ、インドから中国に禅を伝えた中国禅宗の祖・達磨大師は、坐禅修行の時に寝落ちしてしまわないために、なんと、自分のまぶたを切り落としてしまったという「インド人もびっくり!」な伝説が伝えられています。