ふくらはぎ肉離れ③

発症4日目(腫れもないかも、、、)

ゆっくり歩けるようになりました(つま先だけでなく足の裏付けて歩ける)が、後ろへ蹴る動作はまだダメ(ズキンとくる)なので気をつけて歩いです。
裸足より靴を履いた方が歩きやすいですね！

右ふくらはぎ。かなり負担きててマッサージでハリをほぐさないと危険な感じがします。。。
まずい、、、

しゃがむ、階段の登り下りなどの動作もOK！
できないのは歩く走るだけ。。。

はぁー(T ^ T)
動きたい