【実践!】習慣化の第一歩
こんにちは。
この記事にも書いた通り
私は続けることが本当に苦手です。
でも昨日と同じ日を繰り返していたら
永遠に目指す姿には近づけない・・・
ということで
続ける=習慣にする
ための第一歩として
今日実践したことをシェアします。
・・・その前に・・・
真空の法則
って聞いたことありますか?
私は最近聞きました。
余分な空間ができると
そこに代わりの何かが入ってくる
と言うものです。
代わりの何かを入れる前には
その分のスペースを
確保しなくてはなりませんね。
実践したこと;何かをやめる
これは『夢をかなえるゾウ』でも
ガネーシャが言っていました。
私が習慣化したいことは
早起きすることなので
やめることは
寝る前1時間のスマホです。
一回やってみると面白いほどに
わかると思いますが
寝る前のスマホは、
頭を冴えさせてしまいます(個人的体感)
今夜から早速
寝る前1時間のスマホは
やめて、その代わりに
1日頑張った自分を
労わる時間にします😉
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