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pure life diary購入者さま限定イベント：1月ワークショップ

pure life diary®　まじめながんばり屋さんが自分にやさしくなれる手帳

pure life diaryは、買っていただいて終わりではなく、その先の「使える」「続く」「変化する」までを伴走する「誰も置いてけぼりにしないサポート体制」を整えています。

pure life diary2024を買ってくださった方には、2024年1月〜12月の「1年間の無料サポート」をご提供しています。


pure life diaryのコンセプトや手帳の中身はこちら ↓


1月のワークショップのテーマは「価値観ワーク・マンスリーページ・デイリーページ」。みなさんからの質問にお答えする時間をたっぷり取る他、その場で一緒に1日のふりかえりなどをしました。

※pure life diary2024を購入いただいたみなさまは、ワークショップをはじめとしたオンラインイベントのアーカイブ動画をご覧いただけます。
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ワークショップの要約（価値観ワーク編）


価値観ワークでは、趣味や学びに関する質問が取り上げられました。趣味や学びに対するアプローチは人それぞれで、一つのことを深く掘り下げるタイプの人は、多くのことに手を出すよりも、毎月一つのことに集中する方が良いでしょう。一方、色々なことに興味がある人は、広く浅く様々なことを経験してみることで楽しみが見つかるかもしれません。

次に、人間関係の価値観についてですが、これまで仲が良かった人たちの共通点を考えることで、自分がどのような人と親しくなりやすいのか、どのような人と一緒にいると自分らしさを保てるのかを知るきっかけになります。
恋愛パートナーシップに関する質問に対しては、特にパートナーシップに対する欲求がない場合、無理に書く必要はありません。ただし、恋愛やパートナーに対するネガティブな思い込みがある場合は、それを見つめ直し、必要かどうかを考えることが推奨されています。

仕事に関する価値観では、楽しいと感じる瞬間が分からないという質問がありました。過去の経験を振り返りながら、どのような仕事をしていればもっと楽しめたか、嫌いな業務を除外するとどんな仕事ができたかを考えると、自分に合った仕事のヒントが見つかるでしょう。

また、専業主婦の方が仕事欄に何を書けば良いかという質問には、家事や地域活動、過去のアルバイトやパートの経験などを書くことが提案されました。

価値観が変わることについての質問には、価値観は変わっても大丈夫で、変化する様子を付箋や異なる色のペンで記録することで、自分の成長や変化を可視化するのが良いとされています。価値観のワークは定期的に振り返り、メンテナンスすることが推奨されています。


ワークショップの要約（pure lifeピン編）

pure lifeピンの設定に関しては、その日の朝や前日の夜、もしくは日中の落ち着いた時間に行うことができます。皆さんのライフスタイルやスケジュールに合わせて、気分が良いと感じるタイミングで設定していただければと思います。
マンスリーページのpure lifeピンは、1ヶ月を通して意識したい事柄を反映するためのものです。一方、デイリーページのピンは、そのマンスリーのピンの小さな一歩として機能することも、その日限りの目標としても設定することができます。

日々のpure lifeピンにつきましては、定期的な活動を含むことも可能ですし、その日の気分や体調に応じて柔軟に調整することもできます。これにより、日常生活の中で小さな達成感を得ることができるんですね。
また、体調が悪い日など、ピュアライフ品に取り組むのが難しい時は、小さな目標を設定するか、または何も設定しないこともできます。自分の状況や気分に合わせて、無理なく目標に取り組むことが大切です。

ピンの達成については、必ずしもすべてを完了させる必要はありません。大切なのは、意識を向けること自体に価値があるということです。できなかったとしても、自分を責めるのではなく、挑戦したこと自体を評価し、小さな成功に焦点を当てることが推奨されています。


参加者さまの感想は、InstagramやXで「#purelifediary」「#ピュアライフダイアリー」などで検索するとご覧いただけます。