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成功するダイエット STEP1
ダイエットを成功させるための情報を何回かに分けて発信します。
なぜこのような記事を書くことにしたのか。
それは「ネット上に間違った情報が多すぎる」からです。
「痩せるには糖質制限だ！」
「糖質は摂っとも大丈夫！」
「脂質にだけ気を付けるべきだ！」 etc
ここでは体の仕組みに合わせた方法を紹介していきます。
１．体脂肪が減る仕組み
２．「健康」になって体の機能を正す
３．あなたの健康度チェッ
パーソナルトレーニングでの事故
定期的にニュースになっています。
悲しいです。
あくまでも個人的な見解ですが、現在パーソナルジムが急速に増えているのには、筋トレに夢中になる人が増えていることが関係しています。
私がトレーナーになった１５年前は、体のコンテストといえばボディビルでした。それが１０年ほど前からボディビルよりももっとライトなコンテストがものすごく増えました。
それにより、参加する人口も急激に増えました。
コンテスト