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上半身、体幹、下半身を同時に活性化!!『レッグプルバック』
こんにちは!「Jungle gym 」編集メンバー 金曜日担当の山本です!
『レッグプルバック』
今回ご紹介するピラティスの種目は『リバースプランク』です。
まずは、動画からご覧ください。
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