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ウォーミングアップにおすすめ!『ハンドレッド』
こんにちは!「Jungle gym 」編集メンバー 金曜日担当の山本です!
はじめに
みなさんはスポーツをするときに、準備運動、ウォーミングアップをしていますか?
そもそも、なんで競技前にウォーミングアップが必要なのかをご存知でしょうか?
競技やスポーツを良い体の状態(グッドコンディション)で臨めるようにすることが目的だと思いますが、今回はウォーミングアップで必要な7つの要素をご説明していきます!
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