![マガジン_サムネ_レッグサークルズ_修正_](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/15954834/rectangle_large_type_2_262f3a079dffaa8c5b2c2000b2907d7c.jpeg?width=1200)
体幹と股関節の分離コントロール『レッグサークルズ(修正)』
こんにちは!「Jungle gym 」編集メンバー 金曜日担当の山本です!
ピラティスの紹介に入る前に今回は、呼吸についてのワンポイント情報をお伝えしていきます!!
毎度毎度、ピラティスにおいて呼吸は大切ですよーとお伝えしていますが、呼吸がしっかり行えるとどんなメリットがあるのか!?
よく女性に多い「足のむくみ」ですが、血流が悪くなって生じることがあると言われていますが、この原因のひとつに呼吸が関係しています!!
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