体幹と股関節の分離コントロール『レッグサークルズ（修正）』

こんにちは！「Jungle gym 」編集メンバー　金曜日担当の山本です！

ピラティスの紹介に入る前に今回は、呼吸についてのワンポイント情報をお伝えしていきます！！

毎度毎度、ピラティスにおいて呼吸は大切ですよーとお伝えしていますが、呼吸がしっかり行えるとどんなメリットがあるのか！？

よく女性に多い「足のむくみ」ですが、血流が悪くなって生じることがあると言われていますが、この原因のひとつに呼吸が関係しています！！