これで、ねこ背改善！！『リバースプランク』

こんにちは！「Jungle gym 」編集メンバー　金曜日担当の山本です！

今回はピラティスの紹介の前にピラティスとは？？という部分を少し説明していきます。

このjungle gymで色々なピラティスを紹介してきましたが、まだピラティスってなんだろう？？という方がいるかもしれないので、少しまとめてみました。

今回は少し概念的なお話になります。

ピラティスとは？？

ピラティスとはジョセフ・H・ピラティスさんが考案したメソッドです。

ピラティスさんはピラティスのことを『コントロロジー』と名付けました。単なる筋トレではなく「全身の筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問」と呼びました。