【最強の筋トレ】いつまでも若々しい肉体に！
運動を習慣化しているか否かで人生の終盤をどう過ごすのかが変わります！！
私は理学療法士としてたくさんの高齢者と関わりがありますが、動ける人と動けない人の生活は本当に天国と地獄ぐらい異なります😅
どんな運動をどのようにすべきか？
是非動画をご覧ください🙏✨
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