【ギックリ腰】は〇〇と〇〇を習慣化すれば怖くない！

中村直樹｜NOVASTヘルスコーチ（予防栄養学アドバイザー）
ギックリ腰は魔女の一撃と呼ばれる程、恐ろしい疾患ですが、関節の不安定性が原因の一つとされています😁
これを改善するためには荷重伝達機能の理解とエクササイズの習慣化が重要です😁
詳しくは動画をご覧ください🙏✨

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