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ストレッチには血糖値を下げる効果があります👍 血糖値が高いとAGEs（終末糖化産物）がたくさん沈着して様々な症状や老化を引き起こします😅 ストレッチは大幅にHbA1cを下げることが報告されていますので、AGEs対策にうってつけの習慣です😆✨ 詳しく是非動画をご覧ください🙏✨
血流の改善はアンチエイジングや生活習慣病を予防するのに有効な戦略とされています😁✨ 様々な健康物質も末端組織まで行き届かなければ全く意味がないからです😅 今回はコスパ最強の健康習慣『ストレッチ』が血流を改善させるメカニズムについて解説しました😆 詳しくは是非動画をご覧ください🙏✨
全身で起こる慢性炎症が老化や生活習慣病、免疫低下、ひいては癌の原因になることが話題になっています😅 そんな中、ストレッチが炎症を抑える働きがあることが報告されました😆✨ これまでストレッチは緊張や凝りをほぐす、関節可動域を広げるなどの効果があることはわかっていましたが、抗炎症作用があるのは驚きです✨ こんなに簡単にアンチエイジングができるなんて、お得ですね😆✨ 詳しくは動画をご覧ください🙏✨
ギックリ腰は魔女の一撃と呼ばれる程、恐ろしい疾患ですが、関節の不安定性が原因の一つとされています😁 これを改善するためには荷重伝達機能の理解とエクササイズの習慣化が重要です😁 詳しくは動画をご覧ください🙏✨
