ストレッチ①-ストレッチを始める前に知っておくと得すること-

「身体が硬い」 「ストレッチをやっているのに身体が柔らかくならない」 「ストレッチを効率的にやりたい…」 「身体を柔らかくしてどんな効果があるの？」 「よくモデルさんがストレッチしているのを見るけど、ストレッチで綺麗になれるの？」 などなど、ストレッチに関しては昔からいろんな疑問があふれています。 …今考えてみると、世の中の人のほぼ100%、つまり全世界の人が少なくとも一回はストレッチをやったことあるんじゃないでしょうか！？なのに、このストレッチをちゃんとわかってる人ってあ