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眼球運動と頚椎の運動連鎖!生理学・運動学・解剖学と論文から理解して現場で応用する方法
どうもです!
みなさんは臨床において「目」や「頚椎」には注目していますか?
運動指導をするときには特に
「目」の誘導から「頚椎」、そして脊柱全体
の連鎖反応がとても現場で使えます。
以前書き下ろしたコラムにさらに知見を加えてアップします!
眼球運動と姿勢反射
眼球運動と頚椎の解剖
姿勢が与える眼球への影響
頚椎の動きの低下から起こる姿勢反射
後頭下筋群と頚椎の関連性
8つの視覚機能
頭部と視覚情報が体幹に及ぼす連鎖
実際に臨床で応用する眼球と運動連鎖
を伝えていきます。
トレーニングの応用までお伝えするので、明日から早速使ってみてくださいね!
眼球運動と頭部の傾きから見る姿勢制御
![](https://assets.st-note.com/img/1672893808821-uokG65btqJ.png?width=1200)
なぜそもそも眼球運動と頚椎が関連しているかと。
目と頭と姿勢あたりの関連が大事です。
そもそも人間は
1人間は頭を水平に保つようにできている
2体性感覚、前庭覚、視覚の3つの情報を統合して姿勢制御する
ということがわかっています。
反射をすごーく簡単に説明すると
前庭眼反射=視線を一定に保つ
緊張性頸反射・前庭脊髄反射=頭部、四肢、体幹を元の位置に戻す
このあたりが働いています。
だから目を閉じて、誰かに押されても倒れないし、体が傾いても視線を一定に保つことができます。
つまり
頭の傾き(前庭情報)と眼球運動(視覚情報)は密接に関わって姿勢を制御している
ということです。
不良姿勢が与える眼球・頭部固定のデメリット
![](https://assets.st-note.com/img/1672898173252-0AQYSRuAkF.png?width=1200)
ではよく見かけるデスクワーカーのヘッドフォワードポスチャーの眼球と頭部の緊張をみてみましょう。
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