股関節の深屈曲時の前方の詰まり感〜3つの原因と解決策〜

今回のコラムもNピラティススタッフの清水くんです！

ではいってみましょう！！

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リハビリやコンディショニング中に股関節を深屈曲させた時、股関節前方に詰まり感を訴えた症例を一度は経験したことがありませんか？

この詰まり感について

・股関節後方組織の硬さ
・大腰筋の筋力低下
・深層外旋六筋と小殿筋の機能不全

上記3つの要素が主な原因になります。

本日はこの理由と改善策について解説していきます！！

①股関節後方組織の硬さ

この時の後方組織の硬さとは

・大殿筋
・中殿筋
・近位ハムストリングス
・外旋六筋

の4つの筋肉を指します。

大腿骨の副運動を考える

引用：FreePTsalon「０から理解して臨床で活かす解剖学〜股関節編〜」