上肢の運動連鎖４つのパターンと臨床で応用するための方法〜明日から使える手関節からの誘導〜

どうもです！

今回は上肢の運動連鎖がテーマです。

下肢の運動連鎖はよく言われていますが。

上肢に関しての運動連鎖ってあまり見ないですよね？

でも運動指導をする側において「上肢」の使い方、運動連鎖は非常に使えるので、ぜひ臨床で活かしてみてください。

上肢の運動連鎖４パターン

まずは末梢から波及する上行性の運動連鎖パターン。

母趾の外転から始まり
前腕：回外
上腕骨：外旋
肩甲骨：肩甲骨後傾・下制・上方回旋
脊柱：伸展

に波及します。

次に逆パターン。