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NMotion~解剖学・運動学・生理学を臨床と運動に活かす~

運動を仕事にする全ての人へ。理学療法の知識、解剖・運動・生理学と最新の論文から現場で使えるピラティスや運動の評価・方法・考えをコラムと動画を週1で発信。読んで得する人はボディワー…
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2023年8月の記事一覧

筋トレの科学〜最も効率的な頻度、トレーニング量とは〜

今回のテーマは筋トレの「What」の部分になります。 特に、最も効率的な頻度、セット数を含む…

2023/11/23は空けておいてください告知

どうもです。 今回は限定優先告知ですー! 五反田のビルを借りて、姿勢についてのセミナーを…

その強度あってる?最大筋力増加の科学〜筋トレを研究から理解して「強度」を考える〜

今回のテーマは最大筋力増強の科学についてです。  特に、重りを使ったレジスタンス運動の負…

小脳がわかると運動指導が上手くなる理由!学習はこうやってやるべし!

どうもです!台風ですね。。お盆休み前なのでみなさん気をつけて。 ゆるっとNMotionの人にも告…

有酸素運動はどれくらいの頻度・強度・時間が必要なの??

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