11/28（火）今日できたこと

今日、ケンタッキーにしました(*^^*)

おにょれ孔明、もとい賀来賢人め……

#慌てるなこれは賀来賢人の罠だ
#賀来賢人カードのしわざや ！
#賀来さんめ

✨星渉の神メンタル実践講座音声プログラム（全90日）聴取
・７９日目　人にアドバイスする時にやってはいけないこと
　＊褒める→指摘をする→褒める
・８０日目　思った通りに動いてくれない人を変える方法
　＊人は自己評価に基づいて行動する
・８１日目　周りの人が協力してくれる条件
・８２日目　封印しなければいけない言葉
・８３日目　失敗してしまったときの対処法

✨入浴前スクワット　（目標２５回）
　２５回

✨今日一日の水分補給量　（目標１，５００ｍｌ）
　１，７５０ｍｌ

✨今日一日の歩数　（目標８，０００歩）
　１１，３９７歩

✨今日一日のThreeGoodThings
・自分の仕事を午前中で終わらせ、午後は人の作業を手伝えた
・夕食にケンタッキーフライドチキンのとりの日パックを買えた(^^)
・そのおかげでひと駅分歩けた

✨今日新しくできたこと／今日から新しくやること
・朝食時にｖｏｉｃｙを聴く
・帰りにひと駅ぶん歩く（残業しなかった日に限る）

✨今日一日を振り返って
　氣が進まないことでも、自分ひとりで出来る作業で集中できれば、結構捗るもの。やはりやり方がわかって、集中してその作業に取り掛かれる環境に身を置けば、どんどん先に進める。
　
　あとは困った時に相談し合い、応援し支え合える仲間がいればな……🤔

✨もう少し頑張ればできたかもしれないこと
　残業する気がなければ、１０分以内にさっさと帰る！　私は私、みんなはみんな。自分の予定を犠牲にしてまでみんなに合わせる必要はない！
　
　今日は特に犠牲にする「予定」とやらもなかったけど^^;