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セルフ・コンパッション

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「自分にやさしくする」ために必要なエッセンス
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#セルフラブ

「変われない」のは、体のシステムであって、仕組み

三日坊主で続けられない自分のこと、「怠け者」だとレッテルを貼って、落ち込んでいませんか。…

どうして他人と比較してしまうのか

なぜ、他人と比較してしまうのか。いつまで経ってもこの癖がやめられずに嫉妬を繰り返してしま…

立ち止まっても、進めなくなっても、大丈夫だよ

こんにちは、きのです。 今回は、 ・立ち止まっている自分に嫌気がさしてしまう ・失敗して立…