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セルフ・コンパッション

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「自分にやさしくする」ために必要なエッセンス
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#ネガティブ

「変われない」のは、体のシステムであって、仕組み

三日坊主で続けられない自分のこと、「怠け者」だとレッテルを貼って、落ち込んでいませんか。…

自分を大切にするって、どういうこと?

自分を大切にする、って最近よく耳にするけれど。具体的にどういうこと?今回はこんな疑問にお…

どうして他人と比較してしまうのか

なぜ、他人と比較してしまうのか。いつまで経ってもこの癖がやめられずに嫉妬を繰り返してしま…