■動脈硬化を調べられるFMD検査とは、未病の段階での血管の若さを測定します。

【NHK健康】動脈硬化をチェック・診断する検査（健康診断・最新の検査方法）

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— ChangeTheWorld　◆「アンネの法則」語る、書く、読む、聴くこと、ドリームマップを描くこと (@providacostaric) August 8, 2022

■血管の若さを保つために、実践していること。

①クロレラ、青汁、クロロフィルの食事療法（赤血球の原材料）

②海藻、海苔、時々、鳥の砂肝（ビタミンB12）赤血球の原材料

③青魚の油。EHA

④ピスタチオ、ピーナッツ、クルミ　ナッツのオイル。オメガ３

⑤カボチャのビタミンE。野菜から自然な油をとること。

⑥ケラセチン配糖体の和ハーブブレンド茶、珈琲、紅茶

⑦バナナ大麦、ハト麦パンケーキ。シナモン、ゴマ、ビフィズス菌を増やす。

⑧納豆のナットウキナーゼ

⑨β―グルカンの椎茸、キノコ類の愛用（水溶性食物繊維）

⑩朝、百会へ熱いシャワーを浴びる。全身の経絡の流れへ温熱療法。

⑪川で冷水行、クールダウン。

⑫畑仕事、ヤギに餌やり。カボチャの種を植える。

⑬脳脊髄絵を流す仙骨体操、金魚体操。鎖骨回し、腕振り体操。リンパの流れ