8月19日（金）

8月19日（金）晴　でも寒い
6時寒くて起床
8時まで二度寝

朝食　白湯　プロテインk388p31
昼食　ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ幕の内弁当　k720p24
間食　ﾌﾟﾛﾃｲﾝk100p19

夕食　納豆卵かけご飯k500p8　むね肉k191p20

夜食　プロテインk388p31

計k2096p133

連日30度近くあり、夜も熱帯夜のような日々だったのに今日は寒くて起きた。暑すぎるよりは寒い方がいいね。お昼ご飯は久しぶりにセブンの幕の内弁当を食べたのだが鯖の塩焼きがとってもうまく感じた。一人暮らしだと魚買って食べないからおいしかったなあ…
肉の脂より魚の脂！！！
今日は金曜だし今週ももうちょっとがんばるぞい。