マインドフルネス瞑想のあと、自分が持っているものと自分の好きなところを、できるだけたくさん思い浮かべてみた。
そうすると、次第に気持ち良さが湧き上がってきて、幸福感が増してきたような気がした、
これ…とても良い感じなので、毎日やってみることにしよう！