疲れにくい体を手に入れるために日常生活でできるトレーニング

ビジネスパーソンののみならず、すべてのひとに言いたいのは、体力づくりは大切だということです。 私は、ほぼ毎日ジムに行ったり、ジムに行けない日は自宅でストレッチや筋トレをしたりと、体力づくりには気をつけています。 体力づくりを意識する前は、疲労感があったり、すぐにダルくなったりと、身体が重く、やる気が漲ってこなかったと記憶しています。 最近では、トレーニングの癖がついたのか、やらない日があるとムズムズするくらいに、日常化したのだと思います。 で、ジムのトレーナーと話した