運動をしないと身体が、「動かなくてもいいならそんなに身体を活発にさせなくてもいいよね」「不必要に活発にさせると身体が傷んでしまうよね」という思考になり、代謝が低下する。すると、血行も促されず、老けやすくなる。上記は加齢で加速する。歳をとるほど、適宜の運動とメンテが必要。