齋藤由希（PREGO!）

齋藤由希「しなやかな体と軸を作るヨガ」インストラクター、整体師／セラピスト、ライター／…

齋藤由希（PREGO!）

齋藤由希「しなやかな体と軸を作るヨガ」インストラクター、整体師／セラピスト、ライター／エディター。雑誌編集部勤務を経て、フリーランスで芸能インタビュアーとして活動後、ボディワークの道へ。プロ野球好きが高じ、現在は野球界に「ケガをしない技術」としてヨガを普及するべく活動中。

インナーマッスルを整え、デスクワークを快適に。

ヨガを始めたらライター業の効率がUP私はヨガの指導をする前から長年、ライター業をしています。 ハードにタイピングをする仕事も多く、 朝から晩まで、実質７〜９時間タイピングしている日もあります。 そのため腕・肩・首が慢性的に張っていて、首が攣ることは日常茶飯事、 その昔、ある整体師の先生からは 「ご職業はプロゴルファー？」 と聞かれたほどでした。 しかし、私がお伝えしているヨガを始めてからは 当時から年齢を10歳以上を重ねていながらも、症状が大幅に改善しました。 姿勢も良く

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    • スポーツをする方にお伝えしたい「ケガをしない技術」

      ケガをしない技術 ～しなやかな体と軸を作るヨガ～私がお伝えしている『しなやかな体と軸を作るヨガ』は、 「ケガをしづらい体作り」にも有効です。 ポイントは、外側の筋肉をゆるめること・脱力することです。 それによって体の内側に意識が向くようになります。 どんなスポーツにも大切な軸（センター）をイメージしやすくなり、 その近くに存在するインナーマッスルを効果的に使えるようにもなります。 そして、身体意識が研ぎ澄まされ、運動パフォーマンスも上がります。 走塁の名手も取り入れる「

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      • 4つのセラピーでサポートしています。

        PREGOでは、4種類のセラピーをご用意しています。 ゆるゆると動かす「ヨガ」。 手技でカラダをゆるめる「施術」。 気付きを得る「カードリーディング」。 植物の力をもらう「フラワーレメディ」。 ご自身がその時に必要なものを自由にお選びいただくことで、 日々を爽快に心地良く過ごせるお手伝いをさせていただきます。 「施術」と「フラワーレメディ」はワンちゃんにも行っています。 大事なパートナーの健康維持にもお役立ていただきたいと思います。 それぞれについては以下をお読みくだ

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        • 「しなやかな体と軸を作るヨガ」

          体軸理論から生まれた『女性のためのヨガ』をベースに、 アウターマッスルよりインナーマッスルを優位に使うことで 力みのない「しなやかな体」を目指すヨガです。 「女性のため」と謳っていますが、老若男女に対応しています。 開脚やヘッドスタンディングなどの大胆な動きがなく、 地味な動きが多いことがこのヨガの特徴です。 一般的なヨガとは意識するポイントに少し違いがあり、 「柔軟性を高める」というよりも インナーマッスルが働きやすい 「使える体を開発していく」という感覚に近いです。

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        インナーマッスルを整え、デスクワークを快適に。

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          インタビュアーからヨガ講師へ

          齋藤由希 　「しなやかな体と軸を作るヨガ」インストラクター 　整体師／セラピスト 　ライター／エディター 千葉県出身、東京都在住。 青山学院大学 国際政治経済学部 国際政治学科卒。 印刷会社、雑誌編集部勤務を経て、 2000年からフリーランスでライター・編集者として活動。 アルバイト情報誌やお笑い専門誌、映画専門誌、フリーペーパーなど 様々な媒体で、お笑い芸人さんを中心に、 俳優・ミュージシャン・タレントなど インタビュー記事の取材・執筆を数多く担当。 その後は、広告のコ

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