ととのえる人
今日の予定が、朝一で、なくなった。
悲しい。
と思う間もなく、すぐに次の行動に移す。忙しない人間です。
忙しくなると、仕事以外が大変疎かになる人間なので、日々の生活の見直しをすることにしました。
「なんとなく、なんか、いろいろできてない気がする」
と思っていることを全部書き出して、みた。
な〜〜んかネムイ
な〜〜んかできてない
な〜〜んかもやもや
という気持ち悪い感覚は、書き出してみると結構わかる。
あ、買い出しができてなかったんだった。あ、そうだこれ準備しなきゃ。あ〜〜衣替えしたかったんだ。
というのが明らかになって、心が落ち着いてきた。
忙しいことは好きだけど、一度立ち止まることは、自分にとても必要。
走りながら不安になってる自分がいることはいつも気づいてる。
でも、
「なんで不安なんだろう」
っていう気持ちがさらに不安を助長させてるんだと思う。
なので、私は定期的に「もやもやを整える」ことをする。
今日は箇条書きで書けたけど、文章でうだうだぐだぐだ書いて、心を吐き出すことも多い。
自分で認めたくない感情も、日記帳には吐き出して良いし。
負の気持ち・マイナスの感情は拾い集めなくてもいいもの、って思ってたけど、言語化することでカタをつけることができることもある。
書くことは、自分を救うことだと思う。
いつでも、周りはすごく見えるし、自分はちっぽけに見えてるから、動いてないと不安になる。
だからこそ、正しい方向に動けるようにしていきたい。
簡単にできるタスクは、「できたこと」という実績で自分を満たすから先にやるけど
「取り掛かるの面倒だけど、できると嬉しい」ものほど取り組むべきなんだよね。わかってます。
今日は自分をととえることで1日をスタートできました。
おやすみなさい、東京。
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