今日から散歩習慣を始める。まだ日が出ていて暑いのでもう少し暮れてから。トータル20分も無いコースで検討。途中、休憩ポイントを2ヶ所設定。
先にプロテインを飲んでみた。むかーし飲んだやつに比べればマシだが、まあ美味しくはないな。しかし落ちた筋肉を取り戻さねば。