おはようございます♪

おはよう自分
今日　早起きできた〜
昨日寝れますようにとお祈りをした。
やっぱり何か不安なことを抱えたまま寝ると中々寝付くのに結構時間がかかってしまう。
だからといって無理に寝ると余計にしんどくなるし
でもお祈りしたら
呪文のようになんかぐっすり寝れて、スマホの目覚ましで起きれるようになった。
いい一日が送れそうな感じ。
自分には分からないかも知れないけど、体と心はとても正直だから、安心して昨日寝れたんかなって思った。
あとはいい音楽を聴きながら、朝ごはんを食べることも
今日から始めてみた。
心と体はすぐには回復しない。
だから少しでもリラックス出来るように音楽を聴こうと思った。
生きてる間はしっかりと心と体のケアがとても大切だとか思い始めた。