しんどい時ほど　自分に優しく

しんどい　つらい　助けて　その声を聞くたびに心が助けを求めてると思う　けど助けたくても　助けられない　何が原因でここまで苦しんでるか全くわからない　それでも優しくしてやらないと自分自身が潰れてしまう　そうならないようにしないといけない　だから何がしんどいか　心に問いかけて　何をすればしんどくないか　問いかけてみるのもありかもしれない　溜め込んでいる自分の体を少しでも解放してやらないと益々悪化してしまう　溜め込むのは決して悪いことではないが　溜め込んでいいことなんか何一つない