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【 適応障害とわたし 】

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本
適応障害体験記のようなものと、うつに関するお話。
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#うつ

【休職中】傷病手当金を貰おう

こんにちは、こんばんは。 #お金について考えていること というお題が開催されているみたいなので、 それに乗じて傷病手当金のお話を。 適応障害になり、休職を前向きに検討し始めた際、 仕事について以外で1番不安だったのが 「お金どうしよう…」という点です。 休職中は仕事をしないのですから、給料は勿論発生しません。 (但し会社によっては手当があるところもあるみたいです…！) 貯金は無いけれど、実家を頼るのは難しい。 でも車のローンやクレジットカードの支払いは来月も来るし、 病

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休んで泣いている自分を分析する

勤務7日目。 「準備しよう、準備しよう」 「無理じゃない、すごく頑張れば動ける」 「GWだ、人手は多くないと」 「日曜日に休んだばかりだ」 はい。こんなことを考えていたら 涙がぼろぼろと止まらず、 お察しの通り今日はお休みをしました。 出勤率は今のところ5/7です。 休むと電話で伝えた直後のわたしの呟きがこちら。 入ったばかりのバイト1人欠けたところで大きな問題じゃない そもそも店長に先日きちんと話をしたから大丈夫 擁護する言葉は色々ありますが、 今日は「認知の歪み」

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【5日目】仕事に行けたよ

こんにちは、こんばんは。 4日目の日曜日は仕事を休んでしまい 昨日は1日うつ状態でしたが、 タイトルの通り、今日は無事に仕事に行けました！ えらい！えらすぎる！がんばった！！ 帰り際にスーパーに寄り、買い物をし、 半額のお寿司を食べて、お風呂に入っています。 ▽ バイト1〜3日目＋お休み日記 とは言うものの、案の定すんなり行けたわけではなく、 昼過ぎから気持ち悪く、体はガチガチ。 喉はほぼ通らず、とりあえずのinゼリー。 これはまずい、でも泣かないぞ。 泣いたら止まら

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いちにちうつだった

起きた時から頭に霧がかかったようだった 睡眠薬のせいか、気持ちのせいか 今日も食欲はない。 昼にホットドッグをひとつ食べたけれど、 一向にお腹が空かない。 良くない傾向だとよく知っている。 でも車検の予約もあったし、 役所にも行かなければならなかったし、 動かないわけにもならなくて しんどかったけれど準備をした。 昨日の仕事は行けなかったのに。 となるとやっぱり、 「仕事へ行く」ことへのプレッシャー もしくはトラウマのようなもの。 あぁ、明日はきちんと店長に話をしなけ

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お風呂に入れなくなったわたしの話

こんにちは、こんばんは。 わたしは今、スマホでYouTubeを流しながら、 お風呂に入ってこのnoteを書いている。 今日はわたしにとって、数日ぶりのお風呂である。 昨日と一昨日は調子が悪かったから、 間違いなく入っていない。 先週プールに行った日に入って、 その後もう１回くらいは入ったはず。 ３日…４日…ぶりくらい、かな。 お風呂を当たり前に、習慣で入れている人からすると 引かれてしまう話かもしれない。 汚いと思われて当然だと思う。 ただ一つ、言い訳をさせてほしい。

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目が滑る、そんなあなたにnoteの世界

わたしが職場に通ったり通えなかったり、を繰り返していた頃。 胃の不調から始まったことは以前の記事にも書きましたが、 それ以外に職場で困った症状がありました。 それが、目が滑って活字が読めないこと。 抑うつ状態による、思考力や集中力の低下が原因です。 せっかく職場までがんばって足を運んだのに、 メールのチェックをしようとしても 何が何だかわからん。頭に全く入ってこない。 小さい声で音読しながら、必死に数通のメールを読んだあの日… ◇ そんなわたしに似た誰かへおすす

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