正しいことだから、我慢は当たり前？

正しいことだからと無理をして取り組むと、ストレスや挫折を招きます。

例えば
1.嫌な仕事でも、辛くても仕事をすることは「正しい」。
2.自分が決めた目標を達成するための行動は「正しい」
だから我慢をして行動する。

しかし、我慢がすぎるとストレスホルモンのコルチゾールを分泌させてしまいます。
また、愚痴や不満も持つようになり、それを言葉にする態度に出すことで、マイナスのメンタルトレーニングをしている状態になり、

「嫌だ」を強化していき、ストレスホルモンのコルチゾールを益々分泌して、最悪鬱になったり、体調を崩しています。

我慢ではなく、やるべきことに対して「楽しむ工夫」をすることが、健康をを保ちながら、結果をだすカギです。

自分自身が楽しみながら取り組むためにどんなアプローチが合っているかを見つけることです。