貝貝

社会人5年目男、雑記、トライ日記

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【ポルノ断ち】2日目

はじめまして。で申し訳ないですが、 ポルノ断ちをさせてもろて、かまいまへんか? すでに絶って2日経っていますが。 【やりたいこと】  ネットでエロ動画漁らない&アレしない 【何故やるの?】  『インターネットポルノ中毒 やめられない脳と中毒の科学』ゲーリー・ウィルソン著なる本に書いてある 【ゴールは?】  改善したいと考えている以下の症状の緩和を確認できたらゴール(主観で判断)  ・やる気のなさ(プライベート仕事共に)  ・憂鬱感  ・先延ばし癖  ・睡眠の質向上  本

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