自己肯定感について〜どうやったら上がるのか。

昔からうすうす感じていたけれど私は自己肯定感が低い。
どれくらい低いかというと銀座のお店は入れないのはもちろん、
都内のデパートに入るのも億劫。
お出かけするにはバッチリ化粧して武装モードじゃないとお店入れない。
仕事面で言うと社会人6年目でうちの会社ではベテランに属する方だけど
自分が残業しているのは自分の効率が悪いから。。残業申請出すきにならないなぁ〜
と言った感じです。

残業申請に関しては