野菜

🍅🍆🌽🥑🍠🥦🥕🥒🥔🫑🧅
野菜好きですか？
🍅🍆🌽🥑🍠🥦🥕🥒🥔🫑🧅

厚生労働省が発表した「健康日本21」によると
1日に必要な野菜摂取量は、
成方の男女ともに350gとされているそうです。

350gがどんなもんか調べてみました！(大体ね🥚)

じゃがいも1個＝約150g
玉ねぎ1個＝約180g
人参1本＝約150g

まあまあ大変かなって印象です。
まあまあ大変なので私はキャベツ太郎と玉葱さん太郎で野菜の摂取を補っています。