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どん底のメンタルからは抜け出せたものの考え事をする隙が少しでもあれば気分が落ち込む。 だから体を動かすようにしてるようにしているんだけど、ソファにちょっとでも座って休んだ瞬間に押し寄せてくる不安。 ゲームみたいに回復魔法とか使えたらいいのに。 でも、回復したいと思える感情があるだけマシかとも思う。 やっとメンタルクリニックの予約がとれたからその日待ち。
前回の記事で ・倦怠感 ・耳が少しつまった感じ ・脱毛が増えたような ・頭痛の神経痛 ・肩のしびれ ・朝起きれない ・ほんの少しの関節痛 のお話したんだけど… 『ストレッチ』と『軽い運動』 したら症状が楽になって 改善されてきたような！ (脱毛は改善されたかわからん。) 私の場合は 肩と首が、音がなるくらい バキバキで 血流が悪かったっぽい。 運動不足すぎたのかな。 飲み薬以外にも 目薬もしているし 薬の副作用なのか 病気からなのか メンタルからくるものなのか 実際の
感情が大きく動くようなことがあると身体に分かりやすく異変がでるようになった。 特に『怒』と『哀』の感情になると耳鳴りがなったり、顔がしびれたり。 だから、退院後、感情がゆさぶられるメディアは、一切みないようにしていたんだけれど…あまりにも敏感すぎて人と関われん。 前々回の記事で イライラするのは自分のエゴ的なこと書いていたけど、過去の記事でも同じようなこと言っているのを発見。 結構前から頭では分かっていたはずなのに、なかなかエゴから抜け出せてないって気づかされる。
