嫉妬は万病の元なので。

この厄介なのに無駄にパワフルな感情よ。
むむむ、と思って自分の成長につなげよう！な向きもあるけど、そんなデキた人なんて絶滅危惧種並だと私は考察する。

嫉妬は風邪と一緒で、こじらすと自分も辛いし他にも悪影響しかもたらさず、事態は良くならず時間が無駄になる。

しかるに、どうやってこの感情を飼い慣らすかは割と大事なことで…
最近私がやっている対処法はですね。

使用するのはハンカチ1枚。白でレースなんかついてて、丈夫なら尚良し。
はい友人のキラキラ✨インスタ来たー、厳かにマウンティング来たーイライラ！日常会話に自慢放り込んで来たー！
取り敢えず仏になった自分を3秒イメージ。
おもむろにハンカチを取り出し噛んで引っ張ります。

「ギーーーーッくやしぃいぃ！ﾟ(ﾟ`罒´ﾟ)ﾟ」
「キエエェェーーッ羨ましい！ﾟ(ﾟ`罒´ﾟ)ﾟ」
気が済むまでやってしまう。
「なんでアイツばっかりー！社会が間違ってるー！ﾟ(ﾟ`罒´ﾟ)ﾟ」
「バーカ！バーカ！お前の母ちゃんデベ(略)ﾟ(ﾟ`罒´ﾟ)ﾟ」
「なんっっっっでやねんっっっ！ﾟ(ﾟ`罒´ﾟ)ﾟ」

ここまで言っていいんですよ、ただ当事者や他の方がいる外などはオススメしません。すごいのは想像するだけでも結構効果あること。

私が取る方法はアホ風味極まりない1例ですが、嫉妬なんて誰でもするもの。
自分の中にあるのを認めれば少し楽になるんです。
「俺はッッ今ッ、猛烈に嫉妬している……ッッ（#^ω^）」

そこから、嫉妬してるから…取り敢えずスマホ見ないとこ。
ちょっと輪から外れてトイレ行こ。
缶コーヒーでも買って来よ。

そうやって何とかコントロールを取り戻せたら、じゃあどうしよっか、と感情的にならずに考えるきっかけができる気がする。

感情の手綱を取るにはまず、自分が今どんな暴れ馬に乗っているのかを分かる必要…？的な…？

このまま頑張って乗り続けるか、降りて逃げるか、人参やって機嫌を取るか、牧場の人に助けを求めるか。

暴れ馬の上で振り回されて落馬し怪我してしまう前に、何かできるのだと思います。
そんな気がする。

まぁ。でもこんな対処のしかたをし始めたのも30超えて暫くしてから。
数ある感情の中でもやっかいなやつ、少しの時間だけ思っいきり妬んで、羨んで、やっかんで、スッといつもの自分に戻れたらいいなと思います。

(こちら、あくまで当社比の効果となっております。ご使用には十分お気をつけください。)