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嫉妬は万病の元なので。
この厄介なのに無駄にパワフルな感情よ。
むむむ、と思って自分の成長につなげよう!な向きもあるけど、そんなデキた人なんて絶滅危惧種並だと私は考察する。
嫉妬は風邪と一緒で、こじらすと自分も辛いし他にも悪影響しかもたらさず、事態は良くならず時間が無駄になる。
しかるに、どうやってこの感情を飼い慣らすかは割と大事なことで…
最近私がやっている対処法はですね。
使用するのはハンカチ1枚。白でレースなんかついてて、丈夫なら尚良し。
はい友人のキラキラ✨インスタ来たー、厳かにマウンティング来たーイライラ!日常会話に自慢放り込んで来たー!
取り敢えず仏になった自分を3秒イメージ。
おもむろにハンカチを取り出し噛んで引っ張ります。
「ギーーーーッくやしぃいぃ!゚(゚`罒´゚)゚」
「キエエェェーーッ羨ましい!゚(゚`罒´゚)゚」
気が済むまでやってしまう。
「なんでアイツばっかりー!社会が間違ってるー!゚(゚`罒´゚)゚」
「バーカ!バーカ!お前の母ちゃんデベ(略)゚(゚`罒´゚)゚」
「なんっっっっでやねんっっっ!゚(゚`罒´゚)゚」
ここまで言っていいんですよ、ただ当事者や他の方がいる外などはオススメしません。すごいのは想像するだけでも結構効果あること。
私が取る方法はアホ風味極まりない1例ですが、嫉妬なんて誰でもするもの。
自分の中にあるのを認めれば少し楽になるんです。
「俺はッッ今ッ、猛烈に嫉妬している……ッッ(#^ω^)」
そこから、嫉妬してるから…取り敢えずスマホ見ないとこ。
ちょっと輪から外れてトイレ行こ。
缶コーヒーでも買って来よ。
そうやって何とかコントロールを取り戻せたら、じゃあどうしよっか、と感情的にならずに考えるきっかけができる気がする。
感情の手綱を取るにはまず、自分が今どんな暴れ馬に乗っているのかを分かる必要…?的な…?
このまま頑張って乗り続けるか、降りて逃げるか、人参やって機嫌を取るか、牧場の人に助けを求めるか。
暴れ馬の上で振り回されて落馬し怪我してしまう前に、何かできるのだと思います。
そんな気がする。
まぁ。でもこんな対処のしかたをし始めたのも30超えて暫くしてから。
数ある感情の中でもやっかいなやつ、少しの時間だけ思っいきり妬んで、羨んで、やっかんで、スッといつもの自分に戻れたらいいなと思います。
(こちら、あくまで当社比の効果となっております。ご使用には十分お気をつけください。)
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