うめ

2児のワーママ /医療者 /ポジティブ心理学コーチ /自分らしい生き方はじめました

うめ

2児のワーママ /医療者 /ポジティブ心理学コーチ /自分らしい生き方はじめました

【社会人９年目。はじめての涙とセルフコンパッション】

ポジティブ心理学コンサルタント講座で 学んだ自己肯定感を高める方法の１つ 【セルフコンパッション】 セルフコンパッションとは 大切な相手を思いやるように、自分を思いやること ネガティブな感情を受け入れるときに 有効な方法の１つです 今日はセルフコンパッションを使ってみて 辛い中にも「 人のつながりとあたたかさ  」を 感じたお話です 今日は少し重い内容になります でも今の正直な気持ちを 記録しておきたくて 書くことを決めました 最後まで読んでくださったら うれし

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    • 【人間関係が変わったら〇〇になれた】

      学びのアウトプット 今回は誰もが悩む 「人間関係」について たかが人間関係 されど人間関係 今回は ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 人間関係が変わったら 欲しかった自由が手に入った そのことを友人と話していて再確認した ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ というお話 どうか最後までお付き合いください♡ 先週1年ぶりに 大学時代の親友に会った時のこと 近況報告をしていて こんなことを言われました ／ フルタイムで子ども2人育てて 病児対応で頭

      うめ

      • 誰にだってちゃんと“ある”

        そう、誰にだってあるんです！ それはいったい・・・？ 学びのアウトプット 今回は【強み】について 自分の強みはコレ！って 自信をもって言える方いますか？ もし自分で強みを自覚していたとしたら さらに発揮できていたとしたら それって本当にすごいことなんです！ （ 私の周りの大半は自分の強みがわからず悩んでる ） そういう私はというと。。。 周りの人からは ／ 仕事もプライベートも すべてうまくいっていて 幸せで悩みなんてなさそう～ うらやましいよね～ ＼ な

        うめ

        • 【自己紹介】～私の before → after～

          最後に特別なご案内もあります ♪ 見てくださったらうれしいです ♡ 知っている方もそうでない方も はじめまして 「うめ」といいます ♪ 薬剤師としてフルタイムで働く ３歳・１歳の男の子を育てる 普通のワーママです 今でこそ 「 自分らしく生きること、はじめました 」 なんて言っちゃって ・大好きなCanvaでスキマ時間にプチ副業！ ・主従関係だったパートナーシップが劇的変化！ ・子どもを置いて半年で２回も１人旅行へ！ ・やめたかった仕事が楽しい仕事に！ ・仕事でも家

          うめ

        【社会人９年目。はじめての涙とセルフコンパッション】

        うめ

          だって書いてみたいって思ったんだもん。挑戦したっていいじゃない？

          はい、タイトルの通りです（笑） どこにでもいる一般人 有名人でもインフルエンサーみたいな 影響力なんてない でも最近思い出したんです 昔から 心にある気持ちを 「 文章で表現する ] ことが たまらなく好き 言葉を紡いでいるときが 自分らしくいられる時間 ♡ そんなことを ふと思い出したんです 思い出すきっかけになったのは ここ半年間のこと コーチング資格の 講座アウトプットやセッションを していました （ 学びについてはまた後日書きます ♬） 私にとっては

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          だって書いてみたいって思ったんだもん。挑戦したっていいじゃない？

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