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自分を大切にする生活習慣

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最高のパフォーマンスと集中力を出すためにためにもっとも大切なのことは生活習慣を整えること。ラクに結果を出すためシンプルルールは生活を整えること。8時間睡眠、糖質を控えた食事、朝散…
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#メンタル

HSPを理解したいときのオススメのYou Tube、って何?

HSP(繊細さん)について精神科医が、わかりやすく解説しているYou Tubeがあったのでシェア!こ…

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その「生きづらさ」はどこにあるのか、それを考えてみた。

今週読んだ本は、21歳で芥川賞を受賞した「推し、燃ゆ」です。 『「生きづらさ」という言葉が…

Eazy
3年前
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う〜ん、結局「生きづらさ」、って何?

お疲れ様です。今週もあと半日ですね! そういえばこの前の通院の時に先生から『今まで生きづ…

Eazy
3年前
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精神科に通っていたら、なんと生産性が高まっていく。 その方法、って何?

発達障害(ASD)の診断を受けており、生活をしていくのに処方箋(ストラテラ)が必要なので定…

Eazy
3年前
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