うつ病で落ち着かない時の対処法
この記事では、うつ病で落ち着かないと感じるときに役立つ対処法を紹介します。
実践しやすい方法を中心に取り上げるので、ぜひ参考にしてみてください。
1.心の状態を理解しよううつ病を持っていると、心が落ち着かないと感じることがよくあります。
まずは、その原因を理解することが大切です。
心が不安定になる理由を知ることで、適切な対処法を見つけやすくなります。
1-1.落ち着かない気持ちの原因
うつ病の人が感じる「落ち着かない気持ち」は、いくつかの原因があります。
まず、うつ病