地道に続けています。 丸飲みの誘惑にかられながら。 体調の変化はあまり感じられない。 体重は若干増えたw 噛むことが癖になり、久々にガムを買った。 集中力は多少増したかな～。 わからん。 引き続き経過観察します。
顎周りが筋肉痛であるw そりゃいきなり噛む回数を10倍近くにすれば無理もないか。 発見したこと。 ゆっくりと味わって食べると、食材の美味しさがわかるというが、まずいのもよくわかるようになる。 私はレトルト、ジャンクフード愛好家なので、今宵も冷凍ラーメンを食べたが、咀嚼すればするほどにまずさが際立つwww 塩辛いし、味がのっぺりしている。 あれ？喉に流し込んでいたときにはあんなに美味しかったのに……。 さらに少量でも本当にお腹いっぱいになる。 一杯食べきったら若干気持
食事の際に食べ物を噛む回数を増やすと様々なよい効果があると言われている。 その割りに、もともと咀嚼回数が少なかった人が増やした結果どうなったのか、そんな体験談がネット上にあまりにも少ない。というか、私は一件しか見つけられなかった。 本当によい効果はあるのだろうか。 もし大した変化が無いなら無いで、知りたいよね。 じゃあ自分がログをとろうということで始めます。 10月2日昼食から、１口あたり30回以上噛む生活を開始しました。 （10月3日の晩飯のときに、さっそく口周りに筋肉
