不安との向き合い方

こんにちは。


マスクがもう必需品な世の中。


マスクをつけるだけで服を一枚着た感覚と同じだそうなので、夏服を仕舞うタイミングを逃しそうです。


不安な時、みなさんはどうしてますか？


誰かとお話ししたり、好きな音楽を聴いたり…


昨夜、10時過ぎに寝たのに夜中の1時過ぎに目が覚めてそわそわそわ…


10月でとりまく状況が変わって気が落ち着きませんでした。

夜中だけど、思い切って起きてあったかいハーブティーを煎れて不安と対峙してゆっくり飲む。

それだけで気持ちがホッとして朝まで眠りにつくことができました。

今日は疲れがドッと出たり、何故か動く気分にならなかったり、落ち込みやすかったり…

満月の影響かもしれないけど、ジッと不安が消えるのを待つ日なのかもしれませんね。


それでは今日も穏やかな一日を。



maiko