2015年3月の記事一覧
ゆるつら【自分再発見】
昨晩、友だちと7分間人生を語るワークをやりました。
7分間相手は質問とかしたらだめで、相づちだけで、話し続けるってやつ。
やってみて面白かったのは、話してて自分でびっくりするようなエピソードがあること。
例えば...わたしは中1の時に初めて彼氏ができて、その人がすごく人気者で、
◯◯くんの彼女
って言われるのが嫌だったこと。
このワークをやるまで、自分の中で重要なエピソードだとは思ってなかった！
ゆるつら【ライバル】
CTIコーチング基礎コースを受けてからもう1ヶ月半。
セッションもほとんど出来てない
継続クライアントも出来てない
自分の夢と、現状の差に焦ります。
**
【目標 / ゴールカード】
・コーチングで稼げるようになる。
・人にプラスの影響を与える。
・時間と場所に自由に生きる。夏はロンドンで過ごす。**
一緒に基礎コースを受けた仲間の1人に、意識している方がいます。プロコーチを目指してる方。
ゆるつら【美人になるための三カ条】
http://by-s.me/article/124388484690597019?utm_source=twitter&utm_medium=pc&utm_campaign=
今日読んだコラムに書いてあったこと。
美人になるための三カ条
1)髪のツヤ
2)肌の艶
3)だらしなくない体型
それなりの歳なのにキレイに見える人を観察しておりまして(๑¯ω¯๑)
やっぱり髪の毛ってほんと大切！
美容
ゆるつら【コーチングセッションを受けて】
今日はプロコーチの方のサンプルセッションを受けました(∗ ˊωˋ ∗)
その中での自分の変化などカキカキ
コーチングを受けるまで、クライアントは自分をさらけ出すのが怖い。
だからコーチが自然体でいることが大切。どれだけ素直でいれるのか。どれだけ自分の弱さをさらけ出せるのか。
コーチの弱さを知ることで、クライアントも自己開示しやすくなる。この人に話してみたいと思わせる。
自分が弱みと思っている
ゆるつら【自律神経を整える方法】
https://note.mu/ogawatamaka/n/ne5ff71f69ec4
これを読んでから、、
1)反省していること
2)うれしかったこと、今日できたこと
3)明日の目標
を毎日の日記に付け加えるようにしました。
それから何故か毎朝目覚ましが鳴る前に目覚めるようになった←
眠りが浅いから？？
枕元のアロマでぐっすり眠れてるかな？？
分からないけど、自分の変化が面白いのでカキカキ(
ゆるつら【ハトムギ】
#ちゅうもえ でオススメしてもらって即購入したハトムギ生活(∗ ˊωˋ ∗)
ハマってます♡
買ったのはこのタイプ→http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B000V2FE80/ref=redir_mdp_mobile/377-3460979-6984914
そのままポリポリ食べてもいいし、、♡
ヨーグルトに加えてはちみつ添えるカスタマイズはめちゃくちゃお気に入り！
身
ゆるつら【整体でのめも】
昨年末くらいから、整体に通ってます。
最初は腰の痛みから→肩コリ→首→頭痛→足首→足全般みたいな
通い出すとキリがないー！鍛えて卒業できるようにしなくちゃね(๑¯ω¯๑)
ってことで、整体で教えてもらったこと、忘れないようにメモします。
・歩くときに気をつけること
太ももをあげる
右脚が外を向きやすいので左足と並行に
→太もも、特に内ももを鍛える✨
・家にいる時にできるストレッチ
TV観ながら
ゆるつら【未来は毎日の積み重ね】
最近考えていること。
【時間の使い方】今のところ時間セレブはわたしは、暇すぎて時にネガティヴになっているのです。
なのでもう少し自分を律して生きれるように、色々整えようとしているところ。
朝あるいは昼間かもしれない
・FPの勉強30分（1週間で1単元を目標に）
・整体、ストレッチ15分or30分
・コーチングスキルの習得（1日1スキル意識して生活してみる）
夕方 終業後〜20:00
・ブログに
ゆるつら【新しい習慣】
今年になってから毎月の給与日あたりに、今月の振り返り&予算を考えてます(๑¯ω¯๑)
今のところ【お金】の使い方だけなんだけど、【時間】の使い方も振り返りして
効率的に使えているかのパフォーマンスを確認したいなー。
参考にしたいブログ
http://sclo.hatenablog.com
【新たな試み】
・来月の予定を確認して、必ずかかる費用（固定費）と自分の趣味のお金/生活で使っていくお