2021/01/25のにっき

　陰性症状でもできることがしたいのと、スマホ断ちをするために、紙にペンで日記を書くことにした。この日記は、あとでnoteに書き写してウェブ上でも読み返せるようにする。

　国民年金保険料追納（後払い）のお知らせが来た。10年以内なら追納ができるらしい。今はまだ払えそうにない。お知らせに書いてある内容もなかなか頭に入ってこない。頭がはっきりしている時に、読み直すことにする。

　今日は、朝9：30に起きて、カルシウムと鉄を含んでいるというカカオ味のウエハースを食べた。服薬（クエチアピン25mg1錠）。

　わたしの主治医は投薬にかなり慎重なのと、わたし自身が色々な薬で副作用を訴えることもあり、現在飲んでいるのはクエチアピン25mg朝夕各1錠、ベルソムラ20mg夕1錠のみ。他には皮膚科の薬。

　クエチアピンはまだ暫定的な処方で、増減・変薬の可能性もある。主治医の考えでは、増薬すればするほど回復率は上がるが、その分副作用も出やすくなる、薬は増やせばいいというものではないらしい。（追記・もちろん、わたしも増やしてほしいわけではないので文句はない。）

　朝の服薬後、12：00すぎまで寝てしまった。クエチアピンの副作用と思われる。このパターンで日中寝てしまうことが多い。

　起きているとずっとスマホを触ってしまうのだが、今日はTwitterを開くと気分が悪くなり、ほとんど寝て過ごした。陰性症状という感じだった。

　14：30ごろトーストに目玉焼きをのせたものを食べた。昼に食べるのは珍しい。最近一日一食か二食ですませている。何も食べない日もある。どうしても、食事がおっくうに感じる。

　夕方、入浴。その後全身の塗り薬を塗ってもらう。皮膚科の乾癬治療薬だ。塗ってくれるひとには、いつも感謝している。

　食事・入浴・薬を終えると、一日のエネルギーを使い尽くした気分になる。今日は晴れて暖かかったが、その恩恵を受けることはなかった。

　スマホを触らないでいると頭の中がさわがしくなりネガティブな想像ばかりするので、自室でTV番組や動画を適当に流しながら、この日記を書いている。一時間くらい経っている。

　日記を続けられるかわからないが、また書くつもりだ。